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减肥方法

劈叉对女孩子有影响吗专家告诉你5个影响

字号+ 作者:互联网 来源:未知 2016-07-15 18:30 我要评论( )

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一字马又称劈叉,是舞蹈、部分武术、体操的基本功,瑜伽也有各类劈叉练习。劈叉看起来很美,对人体的伤害却很大,尤其是对女性。练劈叉就像破坏房子的地基,整栋房子的结构都会因此受到影响。练习劈叉对肌肉韧带的拉伸会对髋关节、膝关节的稳固造成破坏,也会对骨盆造成破坏性的应力,导致骨盆结构松动,由此导致全身骨骼应力传导失衡,首先脊柱会受到影响,脊柱侧弯、腰椎颈椎出问题,引发骨骼、肌肉、神经、内分泌,系统的连锁伤病。除了骨骼肌肉伤痛之外,月经失调、内分泌紊乱等也会找上们来。练劈叉还有一个让女性不能接受的后果是——造成盆底肌肉群松弛——有可能导致尿失禁、y.d肌肉松弛。练习劈叉的同时进行高强度的肌肉力量练习,或许能避免此类后果。瑜伽练习者中,很多人并不像舞蹈、武术、体操练习者那样进行高强度度的肌肉练习,在瑜伽练习者中,更容易出现性冷淡和y.d肌肉松弛的患者。劈叉、一字马之类的练习,对健康有百害无一利,练习这类柔韧术的舞蹈、武术、体操、瑜伽练习者通常都伤病累累,除非职业需要,不建议任何人练习此类技术。现在社会上很多针对儿童的舞蹈、跆拳道培训班,舞蹈、跆拳道的柔韧性练习会伤害孩子们的身体健康,也提请家长们注意到这一点。劈叉为柔韧性训练的高级阶段,分为横劈腿和竖劈腿两种方法。 联盟女性网 http://lady.010lm.com

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