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女人年过30如何修炼自己 成为一个漂亮女人

字号+ 作者:互联网 来源:未知 2015-10-11 21:29 我要评论( )

完美的女人通常是漂亮的,有个名家曾经说过一句话,女人首先要修炼自己,让自己有完美的身材气质,好的性格,让自己成为一个可爱的女人,让自己值得被宠、被爱、被呵护,那女人

  完美的女人通常是漂亮的,有个名家曾经说过一句话,“女人首先要修炼自己,让自己有完美的身材气质,好的性格,让自己成为一个可爱的女人,让自己值得被宠、被爱、被呵护……”,那女人该如何修炼自己呢?下面跟着小编一起来看看吧。

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  1、保持私处的健康

  私处的健康对于30岁过后的女人来说,是最让她们头疼的。女人私处是敏感地带,不健康的生活方式容易引发私处疾病。如果女人一不小心感染上妇科疾病,且久治不愈、反复发作,就会引起失眠多梦、烦躁不安、性冷淡、内分泌失调、心力交瘁,甚至更年期提前等一系列并发症,给正常的生活、工作带来极大的不便。可以说,妇科病是威胁女性健康第一大杀手。所以,建议过了30岁的女人,要做到有计划、有目的地进行每年一次全面的妇科体检,预防恶性肿瘤等疾病的发生,并多留意自己的月经状况,保持乐观的情绪,针对以往的妇科病史,要做到定期检查,心中有数,切不可自欺欺人,或懒得去留意等,要对自己的健康负责。

  

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  2、保持健康的习惯

  这里说的健康习惯包括规律的作息、健康的饮食、合适的运动、优质的性爱。每晚按时睡觉,保证7-8小时的睡眠时间,早上醒来不要急于起床,先伸展身体。坚持每天吃早餐,可有效促进新陈代谢,保持血管和免疫系统的年轻,饮食要多样化,水果、蔬菜、谷物、鱼类和奶制品都不可或缺。要坚持运动,尤其不要久坐,不久是臀部肥胖的元凶,对心脏和血管也没有好处。实在不行,也要坚持做做家务,譬如饭后15分钟收拾收拾厨房,可以帮你保持体重稳定。完美的房事是年龄缩减剂,可以帮你舒缓压力、放松心情和身体,但完美不代表没有节制。

 

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  3、保持良好的体态

  对于女人来说,保持良好的体态意味着什么呢?如果说,学识、阅历、修养是魅力之本,容貌、服饰、身材则是魅力之形。如果你对生活有更美好的追求,想更有魅力、更有气质,就首先从管理你外在的形——身材、服饰、容貌。可能女性朋友都明白这个道理:有一个好的身材,无论穿什么都好看。而肥胖变形的身材,却会让无数漂亮的衣服望而却步。女人年过25不再谈青春,年过35不再谈年轻,年过40无论曾怎样花容月貌也再不谈姿色。但,女人可以永远谈美丽。试想一下,一旦瘦身成功,重新拥有苗条的身材、健康的肤色,由内而外焕发出神采,任何人,都会因你的改变而感到震撼。

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